糖尿病でPaneer Bootiを使用するにはどうすればよいですか？
Paneer Bootiは、パニール（新鮮なチーズの一種）とジャガイモで作られており、どちらも炭水化物が高くなっています。炭水化物は体内でグルコースに分解され、血糖値が急増する可能性があります。これは、血糖値を制御する必要がある糖尿病の人にとっては危険です。
糖尿病患者が楽しむことができる他の多くのおいしい栄養価の高い食べ物があります。いくつかの良いオプションには次のものがあります：
* リーンタンパク質： 魚、鶏肉、豆腐、豆はすべて、多くの炭水化物を含まないタンパク質の良い源です。
* 健康的な脂肪： アボカド、ナッツ、種子、オリーブオイルはすべて、コレステロールや血圧を下げるのに役立つ健康的な脂肪の良い源です。
* 繊維： 果物、野菜、および全粒穀物はすべて繊維の良い源であり、砂糖の吸収を血流に遅くするのに役立ちます。
健康的な食事を食べ、定期的に運動することにより、糖尿病の人は血糖値を制御下に保ち、合併症のリスクを減らすのに役立ちます。