ガスバブルのための家庭薬

人体を時々悩ませる可能性のある最も一般的で不快な状態の1つは、腹部ガス、またはガス気泡です。ガスは、消化が不適切または不十分であるため、または単に食べた食物が消化酵素や天然に発生する胃および腸細菌と相互作用すると大量のガスを生成するために発生する可能性があります。しかし、最初にガス気泡が形成されないようにし、腹部のガスの痛みが発生したときに痛みと圧力を和らげるために、多くの家庭薬が存在します。

1. オンスの予防

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     夕食後の散歩は腹部ガスの心地よい治療法です。

     Mother Nature.comによると、小規模で頻繁な食事が腹部ガスの蓄積を防ぐための鍵かもしれません。乳糖不耐症の人にとっては、牛乳、チーズ、アイスクリームなどの食品を含む乳糖を摂取する際に、ガスの泡の予防は、酵素ラクターゼを含む錠剤またはカプセルを摂取するのと同じくらい簡単かもしれません。食事で摂取される他の消化酵素は、過剰な腹部ガスの形成を防ぐ可能性があります。活性炭は、同じ目的で食事の前または後のいずれかで撮影される場合がありますが、2週間以上服用してはなりません。食べた後の短い散歩は、ガスの蓄積を防ぐのにも役立ちます。

   ガスのトラブルを飲みなさい

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     ペパーミント抽出または茶は、ガスの泡を緩和するのに役立ちます。

     生inger、ペパーミント、またはシナモンの抽出物を1滴以上の水を含む一杯の水は、ガスの痛みから緩和される可能性があります。生ingerまたはペパーミントティーは同じ効果があるかもしれません。マニック・ヒラナンダニ博士によると、温水に溶解した小さじ1/2のパプリカと小さじ1のクミン種子粉で作られた飲み物は、ガス気泡の効果的な治療法です。ヒラナンダニは「パプリカはガスを動かし、クミン種子粉は腸内のガス気泡を分解するのに役立つ」と説明します。

   救済のための演習

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     ねじれまたは曲げヨガの姿勢は、蓄積された腹部ガスのリリースに役立ちます。

     前方の曲げやねじれを伴うヨガの姿勢は、腹部ガスの圧力を和らげるのに役立ちます。 「ポンプ」と呼ばれるヨガ姿勢の適応は、積み上げられたガスを効果的に放出できます。このエクササイズは、最初の膝で背中に平らに横たわっていて、もう1つは胸に持ってきて10秒間保持されます。