自宅で作るコロンクリーニングレシピ

腸内にたまった老廃物を除去し、デトックス効果を期待できるコロンクリーニング。ここでは、サイリウム＆ベントナイト、マスタークレンズ、グリーンパパイヤの3つの自家製レシピと注意点をご紹介します。

サイリウムとベントナイトのクレンズ

高繊維のサイリウムとベントナイトを使ったシェイクは、腸内の毒素を吸着・排出します。

• 材料：サイリウム大さじ1、ベントナイト大さじ1、ジンジャーパウダー小さじ1/2、オーガニックアップルジュース250ml。
• 手順：すべての粉末を混ぜ、アップルジュースに加えてダマがなくなるまでしっかりシェイクする。すぐに飲み、続けて水250mlを飲む。夕食30分前にハーブ下剤を摂取し、果物・野菜中心のヴィーガン食を心がける。1日最大5回まで可能だが、食事は前後2時間は控える。
• 作用：ベントナイトは腸壁に付着して毒素を吸着し、サイリウムは便量を増やす。ジンジャーはガス緩和と寄生虫除去を助ける。

マスタークレンズ

レモン、カイエンペッパー、メープルシロップを水に溶かして行う断食法です。

• 材料：レモンジュース大さじ4、メープルシロップ大さじ14、カイエンペッパー小さじ1/2、ウォーター2リットル。
• 手順：全ての材料を水に混ぜ、1日を通して少量ずつ飲む。夜は下剤ティーを、朝は塩水1リットルを飲む。舌が白くなるまで続け、白くなったら終了とする。初めては30日程度が目安。
• 注意点：長期間の実食断食は健康に害を及ぼす恐れがあるため、期間を守り、医師と相談すること。

グリーンパパイヤトロピカルクレンズ

緑色のパパイヤに含まれる酵素パパインが粘液や毒素を分解します。

• 材料：緑パパイヤ200g、好みのフルーツ、適量の水。
• 手順：パパイヤとフルーツをブレンダーで滑らかになるまで混ぜ、朝一番に飲む。1日を通して適宜飲む。脱水を防ぐために水分補給は忘れずに。
• ポイント：短期間の使用に留め、継続的な食事の代替にはしない。