重度の腸ガスの原因とは？

原因

重度の腸ガスは、空気を飲み込むこと、結腸内の腸内細菌、食物アレルギー、糖質・でんぷん・セルロースを多く含む食品などが関与します。細菌の過剰増殖や腸閉塞、消化器系の疾患も痛みを伴うガスの原因となります。

食物繊維が豊富な食品に含まれるでんぷんや糖質、セルロースは、大腸に届くまでに十分に消化されず、腸内細菌が分解する際にガスが生成されます。代表的な食品は小麦、オート麦、キャベツ、豆類、トウモロコシ、ジャガイモ、乳糖、ソルビトールなどです。

乳糖分解酵素（ラクターゼ）が不足している人は、牛乳やアイスクリームなど乳製品を摂取すると、未分解の乳糖が腸内で発酵し、過剰なガスが発生します。

結腸の細菌が過剰に増殖し、小腸まで広がると、通常の消化プロセスが乱れます。小腸で十分に分解されなかった食物が細菌によって分解されることで、ガスが大量に産生されます。

便秘や腸閉塞、消化管の疾患（憩室炎、潰瘍性大腸炎など）は、重度の腸ガスを引き起こすことがあります。これらは医療機関での診断・治療が必要です。

まずはブロッコリーや梨などガスを発生させやすい食品を避け、徐々に再導入する食事管理が推奨されます。ラクターゼサプリメント、ベアノ（酵素サプリ）、活性炭錠などの消化補助剤が症状緩和に役立ちますが、症状が重い場合は医師の評価と適切な治療が必要です。