ミララックスでデトックスする方法
概要
デトックスは体内の老廃物や有害物質を排除することです。大腸（結腸）をクレンジングする方法のひとつとして、下剤を使用することが推奨されています。メイヨークリニックでも、便秘治療の手段として下剤の使用を勧めています。ミララックスは市販の下剤で、便を柔らかくし、排便回数を増やす効果があります。短期間の使用であれば、デトックス目的に活用できます。
必要なもの
- ミララックス（粉末）
手順
飲み物を選びます。水、フルーツや野菜ジュース、炭酸飲料、紅茶やコーヒーなどがおすすめです。
選んだ飲み物を4〜8オンス（約120〜240ml）グラスに注ぎます。
ミララックスのキャップに、白い目盛りまで粉末を入れます。
キャップの粉末を飲み物に入れ、スプーンでよくかき混ぜます。粉はすぐに溶けます。
1日1回、混ぜた飲み物を飲みます。ミララックスは味がなく、飲みやすいとされています。