GERDの症状を緩和する方法

胃食道逆流症（GERD）は、下部食道の括約筋と呼ばれる筋肉の環が適切に機能しない場合に発生し、胃の内容物の逆流が食道に上がることができます。胸焼けは最も一般的な症状であり、胃酸が食道と接触するときに生じます。他の症状には、乾燥咳、喘息のような症状、または嚥下困難が含まれます。 GERDの症状を緩和する方法はいくつかあります。

手順

1. • 1

     必要に応じて体重を減らします。メイヨークリニックの専門家によると、余分な体重が胃を押し、酸が食道に戻ります。減量は徐々に行う必要があるため、GERDの迅速な救済は発生しませんが、長期的には役立ちます。

   • 2

     頻繁な食事を食べて、きつい服を避けてください。過食と狭い衣服は胃に圧力をかけ、胃酸を食道に押し込むことができます。

   • 3

     胸焼けを引き起こす食べ物に近づかないでください。食べ物の種類は、人ごとに異なります。どの食品が胸焼けを引き起こすかわからない場合は、脂肪質または揚げ物、柑橘類、ニンニク、玉ねぎ、トマトベースの食べ物、スパイシーな食べ物、チョコレートを食べた後に症状が現れるかどうかに注意を払うことから始めます。アルコールとカフェインもGERDを引き起こす可能性があります。

   • 4

     ベッドの頭を6〜9インチ上げてみてください。重力は、酸逆流を助けるのではなく、胃酸を抑えるのに役立ちます。また、あなたが横になる前に食べてから2〜3時間待ってください。

   • 5

     胃酸の産生を減らし、胃酸を中和する制酸剤または薬を服用します。制酸剤は迅速な緩和をもたらす可能性がありますが、胃酸によって食道に与えられた損傷を癒すことはありません。また、あまりにも多くの制酸剤を使用すると、下痢や便秘を引き起こす可能性があることに注意してください。胃酸の量を減らすための薬は、シメチジン（タガメット）、ファモチジン（PEPCID）、ニザチジン（軸）、ラニチジン（ザンタック）など、市販の場合も利用できます。 それらは制酸剤ほど速く機能しませんが、より長い緩和を提供します。

   • 6

     あなたの医者を訪ねてください。国立糖尿病および消化器疾患および腎臓病の専門家は、GERDの症状があり、2週間以上店頭薬を使用している場合、医師に診察することをお勧めします。 GERDは、食道を傷つける慢性炎症を引き起こす可能性があります。瘢痕が蓄積するにつれて、飲み込むのに苦労するかもしれません。胃酸は食道組織で痛みを発生させる可能性があります。また、癌に発生する可能性のある食道の内層の変化を引き起こす可能性があります。処方薬の産生を減らすか、胃がより迅速に空になるのを助けるために、処方薬の強さの薬を受け取ることができます。

   • 7

     外科的治療を検討してください。ライフスタイルが変化し、薬がGERDの症状を緩和しない場合、医師は食道括約筋を締めるために外科的処置を推奨する場合があります。