食事で潰瘍性大腸炎を治す方法

潰瘍性大腸炎は、大腸が炎症を起こしたときに発生します。この状態の主要な症状には、腹痛と下痢が含まれます。医師は通常、プレドニゾンなどの抗炎症薬を処方して炎症や痛みを軽減します。しかし、食事は大腸炎でも役割を果たしています。実際、症状とフレアアップを制御することは、多くの場合、食習慣を変える方法です。

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必要なもの

• ビタミン

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手順

1. • 1

     乳製品を排除します。日記製品（ミルク、チーズ、アイスクリームなど）を消費すると、特に乳糖不耐症の場合は、大腸炎の症状を悪化させたり、引き起こしたりする可能性があります。乳製品を食べたり飲んだりすることを控えたり、消化酵素を試してください。乳製品を消費できない場合は、骨の健康のためにカルシウムサプリメントを服用してください。

   • 2

     繊維摂取量を減らします。通常、繊維は健康的な消化管に貢献します。潰瘍性大腸炎の場合、特定の繊維食品（果物や野菜）が胃の痛み、下痢、腸ガスを引き起こす可能性があります。症状を悪化させる食品を特定し、これらの食品の摂取量を減らして痛みを和らげる食品ジャーナルを保管してください。

   • 3

     一般的なトリガーを認識します。メイヨークリニックによると、豆、カリフラワー、キャベツ、ズッキーニ、ブロッコリーなどの食品は大腸炎を悪化させる可能性があります。痛みや下痢を引き起こすあらゆる種類の食物に近づかないでください。

   • 4

     あなたの食べ物の部分を見てください。より小さく、より頻繁な食事を食べる。この摂食パターンは過食を減らし、胃酸を減少させ、大腸炎の場合、1日4〜6回の小さな食事は胃の不快感とガスを減らす可能性があります。

   • 5

     たくさんの水を飲みます。ソーダやアルコールなどの炭酸飲料は、大腸炎の症状を悪化させ、痛みやガスを引き起こす可能性があります。症状を和らげるために、より多くの水を食事に取り入れてください。

   • 6

     サプリメントを取ります。潰瘍性大腸炎を管理することは、多くの場合、特定の食品を食事から除去する必要があるため、マルチビタミンを検討して、必須の栄養素とビタミンを受け取るようにします。マルチビタミンを服用する前に医師に相談してください。