DIYスツール柔軟剤

便を3日以上通過できない場合、腸の閉塞を持っている、排便するために負担をかけなければならない、または排便後に腸を完全に避難させたとは感じない場合、メイヨークリニックによると、便秘を経験しています。便秘は、脱水、過敏性腸症候群、妊娠、ホルモンの変化、活動の欠如など、いくつかの要因によって引き起こされます。便柔軟剤により、硬いスツールが直腸をよりスムーズに移動するようになり、腸を無効にしやすくなります。

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必要なもの

• 大さじ。レモン汁
• 2大さじ。オリーブオイル
• 3大さじ。鉱油
• 大きなガラス
• 水
• 1/4カップアップルサイダービネガー
• 2大さじ。糖蜜
• 小さなボウル

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手順

1. レモン汁とミネラルオイル

   • 1

     大さじ1を追加します。レモン汁、大さじ2。オリーブオイルと大さじ3。大きなガラスへのミネラルオイル。

   • 2

     ガラスに8オンスの水を加えてすぐに飲みます。

   • 3

     飲み物を消費した後、さらに8オンスの水を飲みます。より多くの水を飲むことは、あなたの便をさらに和らげるのに役立ちます。

   • 4

     このプロセスを1週間、または便秘症状が沈むまで1日1回繰り返します。

   アップルサイダービネガーと糖蜜

   • 5

     アップルサイダービネガー1/4カップと大さじ2を注ぎます。小さなボウルに糖蜜。

   • 6

     混合物をサラダの上に注ぐか、飲んでください。

   • 7

     混合物の消費後、8オンスのグラスの水を消費します。

   • 8

     このプロセスを1週間、または便秘症状が沈むまで1日1回繰り返します。