自然なカンジダ除去法

Candida albicans（カンジダ・アルビカンス）は、結腸に自然に存在する二倍体真菌です。過剰に増えると関節や筋肉の痛み、膣カンジダ症、頭痛、さらには慢性疲労症候群や線維筋痛症といった自己免疫疾患を引き起こすことがあります。抗生物質やステロイドの過剰使用、ストレスが主な原因です。自然なクレンズ法で改善できます。複数の方法を組み合わせるのが効果的です。

クレンズに適した食品

• 野菜や果物は酵母や真菌を除去する酵素と抗酸化物質を含み、白血球の貪食作用を高めます。アルカリ性に体を整え、システム全体の酵母や寄生虫の増殖を抑制します。特に生の野菜や新鮮な果物が効果的です。ジュースやスムージーにすると吸収が良くなります。代表的な素材はキュウリ、ニンジン、セロリ、ラディッシュ、ケール、パイナップル、バナナ、グレープフルーツ、メロンなどです。

ハーブ・スパイス・ティー

• 自然にカンジダを除去するハーブやティーがあります。例として、ポールド・アルコ茶は酵母を死滅させ免疫を強化します。ニンニクは強力な酵母殺菌剤で、抗炎症作用もあり、腸壁の修復を助けます。1日数片のニンニク摂取が推奨されます。さらに、バージンココナッツオイルは全身の酵母を除去し免疫を高めます。その他、センナ、ショウガ、カイエンペッパー、ツリーティーオイル、アロエ葉なども効果的です。まずは1〜2種類から始めましょう。

プロバイオティクス

• プロバイオティクスは「善玉」菌で、カンジダ増殖により失われた腸内フローラを回復させ、余分な真菌を除去し免疫力を向上させます。健康食品店で入手でき、特に胃酸に耐えるパール型カプセルが効果的です。ヨーグルトやバターミルクにも豊富に含まれます。1日数回の摂取を目安にしてください。