膨張した膀胱を減らす方法

198を超える原因により、膨張した膀胱は非常に心配で痛みを伴う問題になる可能性があります。 男性の尿保護は、一般的に前立腺の拡大によって引き起こされます。 いずれかの性別の膨張膀胱の原因は、尿路感染症から処方された薬物療法にまで及ぶ可能性があります。医師との予約をスケジュールし、最適な膀胱のパフォーマンスと健康については簡単なガイドラインに従ってください。

手順

1. • 1

     あなたの体がどのように機能するかをよりよく理解するためにジャーナルを始めてください。 あなたが食べたり飲んだりするものをすべて文書化してください。 昼夜を問わず活動に注意してください。 トイレを使用しようとする回数

   • 2

     カフェインやスパイシーな食品などの栄養刺激剤を制限します。グレープフルーツやオレンジなどの果物やジュースには、膀胱の衝動を阻害する高いカリウム濃度が含まれています。 この変更と結果をジャーナルに文書化します。

   • 3

     1日あたり少なくとも6〜8杯の水を飲みます。脱水されたときに排尿の緊急性を失います。 ジャーナルの変更を文書化します。

   • 4

     日中は足を上げて、足と脚の腫れを軽減します。 この液体のコレクションは、心臓に戻り、適切に排除されます。 ジャーナルにこのアクティビティを文書化してください。

   • 5

     1日30分間運動します。 循環は、すべての臓器の健康に重要な役割を果たします。 ジャーナルにトレーニングレジメンを文書化してください。

   • 6

     あなたの日記をあなたの予約に連れて行き、あなたがあなたの医者に加えた変更について話し合います。 彼はどのような措置をとるべきかについてより良い決意をすることができるでしょう。