牛乳と腹痛

多くの人は、チーズ、ヨーグルト、アイスクリームなどの牛乳や乳製品を消費した後、腹部で痛みと不快感を経験します。これが定期的に発生した場合、それは、体が十分なラクターゼを生成できないときに発生する乳糖不耐症として知られる状態が原因である可能性があります。乳糖不耐症を治すことは不可能ですが、関連する不快感からの救済を見つけるために簡単な措置を講じることができます。

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     乳糖不耐性は、牛乳を飲んだ後の腹痛の原因となる可能性があります

   原因

   • ラクターゼ欠乏症は先天性である可能性があります。つまり、出生から存在し、遺伝的に継承されています。小腸や腸疾患の損傷に起因する可能性があります。または、メイヨークリニックによると、幼少期後にラクターゼ産生が減少すると発生する可能性があります。この状態は、アフリカ系アメリカ人、ヒスパニック系アメリカ人、アメリカインディアン、アジア系アメリカ人の間でより一般的です。

   サイン

   • 乳糖不耐症の典型的な症状には、腹痛、下痢、吐き気、ガス、膨満感が含まれます。この不快感は通常、乳製品を消費してから30分から2時間に見え、軽度から重度になる可能性があります。他の多くの病気や状態はこれらの症状を引き起こす可能性があるため、乳糖不耐症の適切な診断のために医師に診てもらうことが重要です。メイヨークリニックによると、一部の人々はラクテーゼ欠乏症を持っているかもしれませんが、不快感やその他の症状はありません。ラクターゼレベルと症状が低い人のみが乳糖不耐症であると考えられています。

   診断

   • ラクターゼ欠乏症を診断するためのテストには、ラクトース耐性試験が含まれます。このテストでは、高レベルのラクトースを含む液体を飲み、2時間にわたってさまざまな血液サンプルを与えて、体が乳糖をどのように処理するかを確認します。乳糖液を飲んで、水素のために何度も呼気をテストすることを含む水素呼気検査で、その高レベルは不耐性を示すことができます。そして、スツール中の酸を測定する子供のために通常予約されている便の酸性度テスト。

   治療

   • 一部の乳糖不耐性の人々は、他の人よりも多くの乳糖を扱うことができるため、状態を管理することは個人に依存します。 NDDICによると、医師は、ヨーグルトやハードチーズなどの低い乳糖レベルの乳製品を摂取したり、体を摂取したり、乳製品を摂取したりするために、より多くの乳製品を徐々に導入するなどの食事の変化を推奨する場合があります。乳糖を含まない乳製品には、それらにラクターゼ酵素が追加されており、ほとんどのスーパーマーケットで入手できます。または、医師が提案した場合、市販のラクターゼ酵素錠剤を購入し、落下します。

   考慮事項

   • 乳製品はカルシウムの優れた供給源であるため、牛乳を避けている場合は、乳糖を含まない食品またはカルシウムサプリメントからカルシウム要件を取得してください。乳糖不耐症の個人は、牛乳が多数の加工食品に加えられることに注意する必要があります。 NDDICは、食品成分のラベルを読んで、牛乳、乳糖、凝乳、ホエイ、牛乳副産物、乾燥牛乳固形物、または非脂肪乾燥牛乳を含むものを避けることを推奨しています。乳糖は、いくつかの避妊薬や市販薬と処方薬にも存在します。