クローン病で消化するハードフード

あなたまたはあなたが知っている誰かがクローン病を患っているなら、あなたはこのイライラする、人生を変える状態の挑戦に精通しています。クローン病は、あなたの街のすべてのトイレがどこにあるかを知り、レストランやパーティーで食事をすることを思いとどまらせたり、家を出ないようにしたりすることがあります。クローン病の悪影響は、食事を変えてストレスを減らすことでしばしば軽減できます。

1. 症状

   • クローン病の症状はさまざまで、軽度から重度の範囲です。それらには、腹痛、腸のけいれん、頻繁な下痢が含まれます。これには、市販薬、便中の血液、進行中の発熱、食欲不振、予定外の体重減少に反応します。

   原因

   • クローン病の既知の原因はありません。都市部や工業化された地域で人々を襲うようで、通常は子供の頃から始まります。一部の研究者は、それがあなたの消化器系の有用な細菌と誤って戦っている体の免疫系であると信じています。他の人は、この原因が環境であることを提案しています。他の家族がこの状態を持っている場合、クローン病のリスクははるかに大きいため、医学界は遺伝的要素があることに同意します。

   あなたの食事を変える

   • クローン病の原因は不確実ですが、あなたが何を食べ、どれだけのストレスを経験するかは違いを生みます。クローン病とともに生きる人々のための特定の食事ガイドラインはありませんが、注意できる食品グループがいくつかあります。フードジャーナルを保管して、どの種類の食品があなたの状態を悪化させるかに注意してください。 1日4〜5回小さな食事を食べて、必ずたくさんの水を飲んでください。

     特定の食品グループは消化しにくいかもしれないので、次の食品を制限または変更してみてください：

     繊維が多い食品：
     生の果物や野菜と全粒穀物は、ガスや消化管の刺激を引き起こす可能性があります。ブロッコリー、キャベツ、豆のような大量のガスを生産する食品は、特に厄介なことかもしれません。これらのどれを生の形で食べることができるかに注意してください。これらの食品のいくつかがガス、腹痛、またはけいれんを引き起こしていることがわかった場合は、焼き、蒸し、煮込んで修正してみてください。

     揚げや脂肪の多い食べ物：
     バター、クリーミーなソース、スープや揚げ物などの食べ物は、クローン病がある場合は適切に消化されない場合があります。これらは、下痢の症状の頻度と重症度を高める可能性があります。

     乳製品：
     多くの人が乳製品の糖を消化するのに問題があり、クローン病の人はさらに悪影響を受ける可能性があります。乳製品を切り取ったり、代替品を見つけたり、Lactaidのような市販の消化装置を使用したりすることが役立つ場合があります。

     その他の問題のある食品：
     監視する他の食品や飲み物には、アルコール、コーヒー、柑橘類、チョコレート、スパイシーな食べ物、酸味が高い、またはカフェインを含む飲み物が含まれます。

     これらの制限がほとんど食べないことがわかった場合は、栄養士を推奨することについて医師に相談してください。

   ストレスを減らす

   • ストレスはクローン病の症状を悪化させる可能性があるため、ストレスを軽減する活動は不快感を軽減する可能性があります。エクササイズ、リラクゼーションテクニック（ヨガ、瞑想、バイオフィードバックなど）、および定期的な安らかな睡眠は、フレアアップを減らすのに役立ちます。

   その他の治療

   • クローン病の医学的治療は、抗炎症薬から手術までさまざまです。医師は、症状の種類と重症度に応じて、抗炎症薬、抗生物質、免疫系抑制剤、栄養補助食品、鎮痛剤、下剤または抗脱糖薬を処方する場合があります。消化管が瘢痕組織によって損傷を受けた場合、医師は腸の一部を取り外して、より健康的なセクションを結合することができます。

     従来の治療はしばしば費用がかかり、効果がなく、望ましくない副作用を引き起こすため、クローン病とともに生きる人々の一部は、代替治療を求めることを好みます。これらの治療には、魚油、鍼治療、プロバイオティクス、ハーブ療法の使用が含まれます。