胃酸過多の原因と対策

事実

胃酸は主に塩酸（HCl）で構成され、食物を分解し栄養吸収を助けます。過剰に分泌されると消化不調を引き起こす人が多数います。

胃酸が食道に逆流すると胸やけが起きます。軽度なら生活習慣の改善や市販薬で対処可能です。

頻繁な胸やけは胃食道逆流症（GERD）と呼ばれ、胃や十二指腸の粘膜を傷つけ潰瘍を招くことがあります。まれに、膵臓のガストリン産生腫瘍（ゾリンジャー＝エリソン症候群）でも胃酸過多が起こります。市販薬で改善しない場合は医師の診察を受けましょう。

コーヒー、チョコレート、ペパーミント、揚げ物・脂肪分の多い食事、にんにく・玉ねぎ、炭酸飲料などが胃酸分泌を刺激します。過食、食物アレルギー、ストレス、喫煙も要因です。

緩めの服装を心がけ、適正体重を維持しましょう。過剰な体重は胃を圧迫し逆流を助長します。少量ずつ、胃酸を刺激しない食事を選び、規則正しい生活を心がけてください。

胸やけと似た症状が心筋梗塞のサインであることがあります。激しい胸の圧迫感や締め付け感、息切れ、めまい、発汗を伴う場合は直ちに救急医療を受けてください。