腸とコロンをきれいにする方法

腸と結腸は、人体の非常に重要な部分です。これらの臓器を合わせて、体が排出の最終段階を実行するのに役立ち、残りの栄養素を食物からレンダリングし、毒素の体をパージします。食物が体に入ると、すぐに分解のプロセスを開始します。胃から、食物は栄養素が吸収されることになっている結腸に行きます。しかし、腸の裏地が不健康な食事から生成された過剰な粘液でコーティングされると、腸は栄養素を効果的に吸収することはできません。したがって、多くの必要なビタミンとミネラルはしばしば結腸に渡されます。クレンジングのためにこれらの手順を使用して予防策を講じることができます。

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必要なもの

• 緑の野菜
• フルーツ
• ファイバーサプリメント
• ジュース
• 水

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手順

1. • 1

     あなたの食事を混ぜてください。食事の変化にはいくつかの異なるアプローチがあります。健康的な食事に加えて、リンゴのペクチン、小麦草、オオバコ種子の殻などのサプリメントを使用して腸機能を促進し、粘膜を和らげ、胆汁排泄を促進します。これらのサプリメントを使用して、クレンジングレジメンのために体を準備するのに役立ちます。

   • 2

     より多くの繊維を食事の変化に組み込みます。サプリメントと栄養添加剤に加えて、繊維は結腸および腸の浄化の重要な部分です。連邦医薬品局（FDA）によると、繊維は結腸癌を予防するための一番の食事療法です。緑の野菜や果物、ニンニクは体の浄化に役立ちます。栄養繊維は、ドラッグストアや健康食品店でも入手できます。さらに、水やジュースなどの液体の摂取量を増やすことが重要です。液体と繊維の組み合わせは、腸と結腸への高出力スクラブとして機能し、不健康な食事や老化によって引き起こされる共通結腸と腸の蓄積から残った残骸を押し出します。

   • 3

     他のすべてが失敗した場合は、市販のコロンと腸の浄化製品を試してください。オルタナティブヘルスマガジンであるNatural Healing Todayは、ウェブサイトでいくつかの人気のあるコロンクレンジング製品の広範なレビューを提供しています。 Garden of Lifeによる完璧なクレンジング、Abbott IndustriesによるPuristat、Huntington Nutraceuticalsによるコルプリンは、推奨されるクレンジング製品の1つです。ただし、全国の健康やドラッグストアには、他にも多くの評判の良いブランドがあります。

   • 4

     長期的な健康のためには、定期的に浄化することが重要であり、腸と腸と結腸の浄化を含むことを理解してください。腸の浄化を促進し、結腸の浄化を促進する食事の変化を受けた後、断食を試みて腸の浄化を助けてください。結腸、腸、腸の浄化のための断食の最も一般的な形態には、一定期間食品を摂取しないことが含まれます。しかし、希釈されたジュースと水は、しばしば排除と最も基本的な重要な機能を体内に支援するために量が消費されます。 24時間の断食は一般的に安全ですが、糖尿病や他の病状のある人なら誰でも、断食を始める前に医師のアドバイスを求めるべきです。

   • 5

     断食を壊すことは、最初のものと同じくらい重要であることを知ってください。結腸と腸の浄化の最終段階は、体を健康的な食品に再導入することです。速いほど、体はゆっくりと固体食品に再導入する必要があります。当たり障りのない食品の小さな柔らかい部分で断食を壊し、徐々にあなたの通常の食事に戻ります。