胃の焼けつく感覚を和らげる方法
胃の中に焼けつくような感覚があると、消化不良や胃酸逆流、ガス、潰瘍などさまざまな胃腸のトラブルが疑われます。処方薬で症状を抑えることができますが、夜間や休日に痛みが出たときは、医師の診察までの間に自宅でできる対処法を知っておくと安心です。
必要なもの
- 胃酸逆流用の市販薬（例：オメプラゾール）
- 制酸剤（例：アルミニウム・マグネシウム系）
- クラッカーやご飯などの淡白な食べ物
- 乾燥タイム（ドライハーブ）
- 沸騰したお湯
- マグカップ
対処手順
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まず、焼ける感覚の原因を考えます。食べたもの、飲んだもの、食事を抜いたかどうかを思い出すことで、原因が特定しやすくなります。
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市販の胃酸逆流薬を服用します。以前は処方薬のみでしたが、現在はドラッグストアでも購入できます。胃酸の分泌を抑えることで、焼ける感覚が和らぐことが期待できます。
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潰瘍が原因の場合は、制酸剤を服用し、安静にします。かつては牛乳が効果的とされましたが、最近の研究では牛乳が胃酸の分泌を増やすことが分かっています。牛乳を試す場合は少量にとどめましょう。
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胃にガスが溜まっていると感じたら、こまめにげっぷをしましょう。げっぷで痛みが軽減すればガスが原因です。さらに、へそと胸骨の間をやさしくマッサージするとガスの排出が促進されます。
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6時間以上食事を取っていない場合は、クラッカーやご飯などの淡白な食べ物を少量ずつ摂取します。空腹時に胃が過剰に酸を分泌しやすくなるため、食べ物で酸を中和させると症状が和らぎます。
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乾燥タイムを使ったハーブティーを作ります。マグカップに沸騰したお湯を注ぎ、乾燥タイム大さじ1杯を加えて10分間蒸らします。タイムを取り除き、温かいティーを空腹時に飲むと胃の不快感が緩和されます。