クローン病のフレアを防ぐ方法
必要なもの
- 食事日記
手順
症状がすぐに改善しない場合は、消化器系の専門医を受診しましょう。正確な診断のために専門医が必要です。医師は炎症を抑える薬を処方し、フレアの頻度を減らす治療を開始します。
医師にさまざまな薬剤を試すことを許可してください。腸内の細菌増殖が疑われる場合は抗生物質、炎症を抑えるためにインフリキシマブ、ステロイド、コルチゾン、免疫抑制剤などが使用されます。効果的な薬は個人差があるため、数回の調整が必要です。
栄養補助食品の利用を検討しましょう。液体栄養は腸を休ませるのに役立ちます。重症例では、腸が十分に吸収できないときに点滴による栄養補給が行われることもあります。
食事日記をつけて、どの食べ物がフレアを誘発するかを把握します。全員に共通するトリガーはありませんが、玉ねぎやクリーム系ソース、揚げ物が原因と感じる患者は多いです。
乳製品の摂取量を減らしましょう。乳糖不耐症の可能性がある人は、ガスや下痢、腹痛の改善に効果があります。
野菜は蒸すか焼くなどして加熱して食べましょう。生野菜は繊維が多く、腸に刺激を与えることがあります。ブロッコリーは問題なく食べられるが、キャベツは苦手というように、個々の耐性を確認し、日記に記録します。
水分を十分に摂取しましょう。特に水は腸の働きをスムーズにし、フレアの予防につながります。
ストレス管理を行いましょう。屋外での運動やヨガ、瞑想、バイオフィードバックなどでストレスを軽減すると、腸の機能が安定しやすくなります。