下痢と自然治療

数のものが、人体の腸内細菌叢の繊細なバランスを混乱させ、下痢を引き起こす可能性があります。より一般的な原因のいくつかは、抗生物質の使用、食中毒、ストレスです。一部の処方薬は下痢を制御できますが、腸の健康を回復する自然な方法があります。

1. プロバイオティクス

   • 下痢の原因の1つは、結腸の酵母の過成長です。良好な細菌が抗生物質を使用して破壊されると、通常は抑制されたままである酵母は、引き継ぎ、制御不能になります。とりわけ、これは軽度から重度の下痢を引き起こす可能性があります。これは、良き細菌をプロバイオティクスサプリメントに置き換えることで改善できます。プロバイオティクスサプリメントは、ほとんどのドラッグストアで購入できます。

     良き細菌を結腸に戻すもう1つの方法は、ザワークラウトやケフィアなどの発酵食品を消費することです。アクティブな文化と生きている文化を含むヨーグルトを食べることは、腸内植物の回復にも役立ちます。ヘルスフードストアや食料品店で購入できるアシドフィラスドリンクは、良い細菌を腸に戻すための簡単な方法です。

   米水

   • 沸騰した米から水を消費することは、下痢の試合中に失われた電解質を交換する優れた方法です。通常、下痢を制御し、失われた液を交換するのに役立ちます。これは、白米に余分な水を置き、約10分間沸騰させることで作ることができます。ご飯から水を張り、冷まします。これは許容されるのと同じくらいすすりすることができます。医師によって定期的に推奨される別の治療法、および病院でのケアで時々注文されるものは、ガラの食事です。これは、バナナ、ライスシリアル、アップルソース、トーストで構成されています。各コンポーネントには、下痢に対抗し、簡単に消化されるものがあります。

   食事の変化

   • ヨーグルトを除き、人が下痢に苦しんでいるときにすべての乳製品を切断する必要があります。乳製品は体に粘液を作り、これはさらなる下痢を引き起こす可能性があります。ヨーグルトでさえ容認されないかもしれません。下痢が制御されたら、乳製品をゆっくりと食事に戻す必要があります。

     固形食品は、液体よりも消化器系に課税するため、最初の日かそこらの間は避ける必要があります。スープと透明なスープを消費することは、下痢が本格的になっている間、良い考えです。

     継続的な下痢は迷惑であるだけでなく、脱水による健康の脅威でもあります。体は時々毒素を取り除きます。下痢を停止しようとすると、下痢が最初に開始されてから6〜12時間しか始まってから、体が最初に下痢を引き起こす細菌を自分自身で取り除くことができるようにする必要があります。