ガス救済のための家庭薬

ガスは人体の自然なプロセスです。未消化の食物は、小腸から結腸に移動します。細菌は食物を分解し、その過程でガスを生産します。ガスを持っていると、肥大化したと感じます。けいれんや腹痛が発生するほど深刻な場合があります。

1. 救済の位置

   • 腹部に圧力をかけて、ガスを緩和してください。お腹の下に枕を置いて床に向かいます。ガス圧を緩和する別の位置は、床に座ることです。膝を胸に引っ張ります。腕を足に巻き付けて所定の位置に保持します。前後にロックしてみてください。腸のけいれんの痛みを和らげるのに役立つ腹部に加熱パッドを置いてください。

   演習

   • メインの食事を食べてから10〜15分歩きます。ガスは、消化プロセスが遅いことによって引き起こされることがあります。消化管を通る食物の動きは、身体活動の欠如によって遅くなる可能性があります。これにより、余分なガスが蓄積されます。運動は、消化プロセスを調節するため、身体にとって重要です。毎日控えめな身体活動は、消化器系をスムーズに動作させるのに役立ちます。ヨガ、水泳、ハイキング、ピラティス、体操のような運動はすべて、ガスのエピソードを防ぐのに役立ちます。

   消化茶

   • 消化茶は、ガス、消化不良、吐き気、神経質な胃に適しています。家庭薬のためにハーブティーを作るための鍵の1つは、成分を沸騰させないことです。生ingerのルートを薄くスライスします。生ingerスライスを2カップの沸騰したお湯に入れます。弱火で15〜20分間煮る。ガスと摂取を緩和するために、一日中お茶を飲みます。 1カップの沸騰したお湯に、¼カップの新鮮なキャットニップ、¼カップの新鮮なカモミール、¼カップの新鮮なペパーミントを加えます。ハーブを10分間急勾配にしてから、ハーブを外します。小さじ1つを追加します。蜂蜜をお茶と飲み物にして、ガスネスを和らげます。このお茶の摂取量を1日1カップに制限します。大量のキャットニップは吐き気を引き起こす可能性があります。