扁桃石（トンシルストーン）を防ぐ簡単な方法
扁桃石は、発酵した食べかすや細菌が喉の奥にたまり、時に農場のような臭いを放つことがあります。無害ですが不快感を伴うこともあります。以下の簡単な手順で予防できます。
必要なもの
- 酸素系歯磨き粉
- 歯ブラシ
- 酸素系マウスウォッシュ
- 舌クリーナー（舌スクレーパー）
手順
酸素系歯磨き粉を使って歯をしっかりブラッシングします。舌の表面の細菌も同時に除去できます。
酸素系マウスウォッシュで口全体をすすぎ、歯磨きだけでは残る細菌や死んだ細胞を洗い流します。
舌クリーナーで舌の奥から前方へ一度にすくい上げます。可能な限り奥まで行き、白い粘性の付着物が取れなくなるまで繰り返します。
再度酸素系マウスウォッシュで最低3分間うがいし、扁桃の隙間（クリプト）を徹底的に洗浄します。これにより扁桃石の形成を防げます。