腱炎または手根管症候群のかどうかを判断する方法

手根管症候群と腱炎はどちらも、痛み、燃え、痛み、うずき、またはしびれ、手首または腕など、同様の症状を引き起こします。しかし、それらは異なる条件であるため、どの症状を効果的に治療するかを知っていることが重要です。

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必要なもの

• 気晴らしのない静かな部屋のテーブルの快適な椅子
• 鉛筆またはペンと紙を記録する
• 中サイズの布タオル

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手順

1. テスト

   • 1

     腕がテーブルの上のタオルの上に置かれている間、手首と指を直線に保持して手首を伸ばします。穏やかに、そして自分自身の痛みを引き起こすことなく、できる限り屈します。言い換えれば、手首関節の近くに指をカールし、1分間位置を保持します。短い文で感覚を記録します。

   • 2

     手首の折り目の上で皮膚をタップし、手と指をまっすぐにします。軽くタップし、左から右、そして再び戻します。感覚を記録します。

   • 3

     手首の折り目に圧力をかけて、手首の親指を持って手首と指をまっすぐに保持します。折り目全体にしっかりと圧力をかけ、30秒間保持します。 1分間リラックスしてから、手首の折り目の手のひら側に向かって再びしっかりした圧力をかけます。短い文で感覚を記録します。

   • 4

     もう一方の手から2本の指で前腕の腱をタップします。具体的には、手首の折り目のすぐ下に屈筋腱をタップします。これらは、前腕の手のひら側にあるロープのような構造です。タップ中に手と指をまっすぐに伸ばして、運動を数回行うようにしてください。短い文で感覚を記録します。

   • 5

     前腕を前方の筋肉を叩いて、もう一方の手から2本の指で前腕を肘に向けてタップします。手と指をまっすぐに伸ばして、筋肉領域の周りを激しくランダムに叩いてください。短い文で感覚を記録します。

   評価

   • 6

     記録された結果を確認してください。あなたの感覚はまだあなたの心に新鮮であるので、あなたの説明が完全であることを確認してください。

   • 7

     不正確な感覚または曖昧な感覚を記録した場合は、そのテストに戻って再度実行してください。不快な感覚を記録しなかった場合は問題ありません。

   • 8

     紙の上に、しびれの感覚を記録したテスト、あなたの症状が突然現れた、または各テストで悪化した場合。

   • 9

     最初の3つのテストのいずれかを丸で囲んだ場合、手根管症候群がある可能性があることが示されています。

   • 10

     最後の2つの検査のみが丸である場合、腱炎があるかもしれません。