肝臓の脂肪浸潤を逆転させる方法

脂肪肝疾患は、肝細胞が脂肪の一種であるトリグリセリドで克服される状態です。細胞はしばしば肝臓のサイズが増加し、時間の経過とともに肝臓の効率が低下する可能性があります。脂肪肝浸潤を治療するには、それを引き起こしている状態または活動を排除することにより、病気を治療する必要があります。肥満、特定の種類の薬物療法、アルコール乱用、環境毒素への曝露は、脂肪肝浸潤を引き起こす可能性があります。

手順

1. 脂肪肝浸潤の反転

   • 1

     医師に診てもらって、特定の状況で脂肪肝浸潤の原因を決定します。

     彼はあなたのライフスタイルについて質問します：あなたが食べる食べ物の種類、あなたがアルコールを飲むかどうか、あなたがどれだけの運動をするか、あなたがどのような薬を服用し、あなたがする仕事をするか。これらの質問は、脂肪肝の正確な原因を追跡するのに役立ちます。

   • 2

     原因を扱います。

     医師が過剰なアルコール使用が脂肪肝臓を引き起こしていると判断した場合、完全に飲むのをやめる必要があります。アルコール依存症のようなサポートグループに参加すると、これを簡単にすることができます。

     あなたの医師があなたが服用している特定の薬があなたの脂肪肝臓を引き起こしている可能性があると判断した場合、あなたはその薬を服用するのをやめる必要があります。あなたの医師はおそらくあなたに代替治療を処方するでしょう。

     太りすぎの場合は、体重を減らすための対策を講じることをお勧めします。過剰な体重を減らすと、脂肪肝ろ過が緩和され、心血管系に他の多くのプラスの効果があります。脂肪肝浸潤に苦しむ多くの肥満の人々も糖尿病または糖尿病前糖尿病に苦しんでいるため、体重減少はそれらの状態にも役立ちます。

     まれに、脂肪肝浸潤が特定の環境毒素（つまり、雇用場所からの毒性化学物質や煙への暴露）によって引き起こされるということですが、毒素への暴露を削減することをお勧めします。これは、新しい仕事を探すか、単に毒素への曝露を減らすために余分な対策を講じることを意味する可能性があります。

   • 3

     脂肪が少なく、野菜、果物、赤身の肉、低脂肪乳製品、全粒穀物が豊富な健康的な食事を食べます。可能な場合はいつでも加工食品を排除します。

     これは減量につながる可能性がありますが、健康でバランスの取れた食事は誰にとっても重要であり、将来の脂肪肝浸潤のリスクを減らすことができます。

   • 4

     定期的に運動します。運動は、脂肪肝浸潤を修正するために体重を減らしようとしている肥満患者にとって特に重要ですが、誰にとっても重要です。定期的な運動は、肝臓の健康を促進する健康な体重を促進します。

   • 5

     医師と定期的に健康診断を受けてください。医師のケアの下にいることは、脂肪肝浸潤の復活などの健康問題の発生を認識し続けるのに役立ちます。また、医師は、アルコール依存症、不健康な食事、体重、糖尿病などの脂肪肝臓の原因となる状態に取り組む戦略を考え出すのにも役立ちます。