抗炎症治療

人々はしばしば筋肉や関節の炎症に苦しんでいます。 炎症と腫れは、通常、重い持ち上げまたは反復運動中に筋肉または関節を過剰に使用することによって引き起こされます。 身体は、損傷後に特定の酵素と化学物質を刺激することで反応し、炎症を引き起こします。 抗炎症治療には、局所用途、薬、サプリメントが含まれます。

1. 効果または休息と氷

   • 医師は通常、筋肉と関節の痛みのために休息と氷を推奨します。 休憩は、炎症を悪化させる可能性のあるさらなる活動を防ぎます。 氷は血管収縮を促進し、この地域の血液と体液の量を制限します。 これは、痛みと腫れの両方を緩和します。 氷は、負傷した地域に対して圧縮されると最も効果的です。 アイスパックは、患部に包むことができるため、圧縮に関して人気があります。 氷の塗布中に負傷した関節または筋肉を上げると、炎症も減少します。

   治療の種類

   • イブプロフェンやナプロキセンなどの薬は、炎症を一時的に緩和することができます。 これらの薬物は、NSAIDまたは非ステロイド性抗炎症薬です。 イブプロフェンとナプロキセンは、プロスタグランジンと呼ばれる化学物質の産生を刺激する酵素であるシクロオキシゲナーゼ-2（COX-2）の放出を阻害するのに役立ちます。 これらの2つの物質は、怪我に応じて身体によって自然に放出されます。 ベンゲイなどの局所軟膏は、筋肉や関節の炎症を緩和することもできます。 より深刻な怪我や痛みのために、炎症を和らげるためにステロイド薬を処方される可能性があります。

   食品とサプリメントの種類

   • ビタミンAとCは、抗炎症特性を持つ抗酸化物質です。 人々は、補給または多くの果物や野菜を食べることでこれらのビタミンを積み込むことができます。 果物や野菜は、貪食の刺激剤であり、白血球が血液をきれいにし、不健康な赤血球を取り除くのに役立ちます。 不健康な赤血球には、しばしば炎症を引き起こすと信じられている毒素や寄生虫が含まれています。 グルコサミンとコンドロイチンは、炎症と腫れを軽減するのに非常に効果的です。 オメガ-3脂肪酸は、関節を潤滑し、炎症を軽減するのに役立ちます。 セントジョンズワート、MSM、バイオフラビノイド（植物化合物）および生ingerは、COX-2酵素をブロックし、関節と筋肉の痛みと炎症を緩和することも知られています。

   時間枠

   • 筋肉や関節の炎症を治すための定着時間枠はありません。 炎症の痛みのより深刻な症例と通常、治癒に時間がかかります。 ただし、休息、氷、投薬、サプリメントの組み合わせにより、治癒プロセスが短くなる可能性があります。

   警告

   • Ibuprofenまたは他のNSAIDを服用している最大のオンライン薬物情報センターであるDrugs.comによると、「心臓発作や脳卒中を含む命にかかわる心臓または循環の問題のリスクを高めることができます。 これらの抗炎症薬は、胃と腸の内層に穿孔を引き起こす可能性もあります。 これは、時には死に至る可能性がある内部出血を引き起こす可能性があります。 長期にわたる抗炎症治療を行う前に、常に医師に相談することが最善です。