ヘッドフォンが耳に与える影響とは？

デザイン

近年のヘッドフォンは、軽量化・小型化が進み、装着感も向上しています。しかし、イヤーバッドのように耳道に直接挿入するタイプは、音圧が上がりやすく、耳への負担が大きくなります。

影響

多くの音楽プレーヤーは音量上限を設定していますが、問題は使用時間です。大音量の音を長時間聞くと、内耳の感覚毛細胞が徐々に損傷し、聴覚低下の原因となります。

仕組み

ヘッドフォンから出た音は鼓膜を振動させ、耳小骨を伝わって蝸牛（内耳）の神経細胞を刺激します。120デシベル以上の極端な音は鼓膜破裂や耳小骨の破損を引き起こす可能性がありますが、一般的な携帯音楽プレーヤーは90デシベル程度にとどまります。

注意点

音量が必要以上に大きいと、蝸牛の神経細胞が過剰に刺激され、徐々に劣化します。痛みを感じるほどの音量でない場合でも、長時間の使用は聴覚に負担をかけます。

専門家の見解

内耳の神経劣化の初期症状として、耳鳴り（ティンナイツ）が現れます。音によるダメージは数十年後に聴力検査で顕在化することがありますが、放置すると難聴や失聴につながります。

安全にヘッドフォンを使用するためのポイントは、音量を最大の60％以下に抑えること、連続使用は1時間以内にとどめ、途中で休憩を入れることです。