あなたの声を失ったかどうかをどうやって知るのですか？
* 話すのが難しい： 話すのが難しいかもしれませんし、ささやきで話すことができるかもしれません。
* hoareness： あなたの声はかすかに聞こえるかもしれませんし、喉の痛みがあるかもしれません。
* 痛み： 話すとき、喉、胸、または首に痛みを感じるかもしれません。
* 疲労： 特に多くのことを話している場合は、非常に疲れたり疲れたりするかもしれません。
* 範囲の損失： 以前ほど高く、または低く歌うことができない、または特定のメモに到達することはまったく到達できないことがわかります。
* 粘液： 喉に粘液量が増えている可能性があります。これにより、話すことや飲み込むのが難しくなる可能性があります。
* 咳： 乾燥または湿った咳があるかもしれません。
声を失ったと思われる場合は、原因を見つけて治療を受けるために医師に診てもらう必要があります。
声の緊張を防ぎ、声を失うためのヒントをいくつか紹介します。
* 水分補給： 喉を湿らせ、乾燥しないようにして、水をたくさん飲んでください。
* アルコールとカフェインを避けてください： これらの飲み物は喉を脱水し、声帯を刺激する可能性があります。
* あなたの声を賢く使う： 人を叫んだり話さないでください。あなたの声を投影しますが、それを緊張させないでください。
* 休憩： あなたが厳しい声の仕事をしている場合、またはあなたが長い間歌ったり話したりしている場合は、あなたの声を休ませるために一日中休憩してください。
* 医師を参照： 喉にしつこいhor索や痛みがある場合は、根本的な病状を排除するために医師に相談してください。