ミネラル欠乏症（カルシウム、リン、カリウム、鉄、ヨウ素、フッ素）を予防する食品は？

ミネラル別の予防食品一覧

ミネラル	主な予防食品
カルシウム	乳製品、葉物野菜、ナッツ、種子類
リン	肉類、鶏肉、魚介類、豆類、ナッツ、種子、乳製品
ナトリウム	食塩、加工食品、缶詰類
カリウム	果物、野菜、豆類、ナッツ、種子、乳製品
鉄	赤身肉、鶏肉、魚、卵、葉物野菜、豆類
ヨウ素	海産物、ヨウ素添加塩、乳製品
フッ素	フッ素入り飲料水、フッ素配合歯磨き粉