赤く乾いた目の原因と効果的な対策

赤く乾いた目の原因と対策

環境要因

米イリノイ大学眼科学部の調査によると、米国で1,000万人以上が乾性結膜炎に悩んでいます。喫煙や風・エアコンによる乾燥は主な原因です。タバコの煙や受動喫煙を避け、エアコンは低めの設定にし、冬場は加湿器で室内湿度を保ちましょう。

目のケア

• 市販の人工涙液（目薬）を使用し、包装の指示通りに点眼します。
• 氷を入れたビニール袋を柔らかいタオルで包み、目に10分程度当てて腫れや痛みを和らげます。
• 毎晩6〜8時間の睡眠を確保し、就寝4時間前にはカフェイン入り飲料を控えましょう。

薬物療法

市販のイブプロフェン含有の鎮痛・抗炎症薬を用いることができますが、用量は包装の指示に従ってください。症状が慢性化する場合は眼科医を受診し、涙液分泌の評価や基礎疾患の有無を確認してもらい、必要に応じて処方薬を受け取ります。