痛い目を治す方法

誰もが時々それらを手に入れます - 縛られた、痛い目。しかし、即時の睡眠が選択肢ではないときに、あなたの目を良くするためにあなたは何ができますか？ここにあなたの目に非常に必要な休憩を与えるためのいくつかのアイデアがあります。

手順

1. ワークステーションを調べます

   • 1

     コンピューターのセットアップを確認してください。あなたのモニターは、あなたの目から約2フィートの適切な視聴のために設定されていますか？画面を見るために見上げる必要がありますか？モニターの上部は、目のレベルよりも高くないはずです。

   • 2

     入力中に確認する必要があるドキュメントに固執するために、紙の所有者を使用してください。紙のホルダーは、モニターと同じ高さと距離にある必要があります。これにより、入力しようとしているときに首の厄介なクランニングが防止されます。

   • 3

     あなたの痛い目を引き起こしている可能性のある近くの窓から来るまぶしさを探してください。あなたのオフィスに日当たりの良い窓があることは明確な特典ですが、明るい窓があなたのワークステーションの側面にあるように、あなたのオフィスを再構成する必要があるかもしれません。

   • 4

     コンピューター画面と同じ輝度をオフィスに照らしてください。

   • 5

     約20分ごとにコンピューターまたは他の作業から休憩を取得します。忘れた場合は、タイマーを設定して思い出させてください。この20/20/20のヒントを試して、眼鏡を減らす：20分ごとに20フィート離れて20秒間見てください。

   目の痛みのためのその他の助け

   • 6

     あなたの目に連絡先から休憩を与えます。あなたが目の不快感を持っていて、あなたがコンタクト・レンズの着用者であるなら、あなたは何をすべきかを知っています：それらを取り出してください。眼鏡を1日かそこらにして、翌日に目が気分が良くなるかどうかを確認してください。

   • 7

     ドラッグストアでカウンターで購入できる自然な涙を試してみてください。これらの製品は赤みを帯び、かゆみを止めます。

   • 8

     化粧バッグを掘ります。そこに古いマスカラやアイシャドウは、あなたの目に刺激や感染さえも引き起こす可能性がありますか？日陰がどれだけ好きかに関係なく、古い化粧を捨ててください。

   • 9

     緑茶を試してみてください（覗き見に）。刺激を和らげるためにあなたの目に温かいティーバッグを塗ります。

   • 10

     あなたの痛い目が続く場合は、眼科医を見てください。あなたの視力が変化している可能性があり、目が痛い場合も視力の問題の症状になる可能性があります。

   • 11

     毎年目の試験をスケジュールします。あなたの目はあまりにも重要です。偶然に去るには