緑内障を自然にケアする方法
はじめに
緑内障は米国で失明の第2位となる疾患で、突然の眼痛、光の周りにハローが見える、頭痛、吐き気、散瞳、眼の充血、視野の一部または全体の喪失などの症状が現れます。以下では、家庭で実践できる自然療法をご紹介します。
必要なもの
- エイブライト（Eyebright）カプセル
- フェンネル（Fennel）カプセル
- ローズヒップジュース
手順
カフェイン、タバコ、精製糖、アルコールなど、緑内障を悪化させる可能性のある刺激物を食事から除きます。特にカフェインは白内障や緑内障の患者にとって有害です。
新鮮な果物や野菜を中心としたバランスの良い食事を心がけ、ビタミンA、B、C、タンパク質、カルシウムなどの必須栄養素を十分に摂取します。研究では、緑内障患者はこれらの栄養素が不足しがちであることが示されています。
エイブライトとフェンネルのサプリメントを毎日摂取します。両方とも視力を向上させ、白内障や緑内障の進行を抑える効果が報告されています。
ローズヒップジュースを小さじ1（約5ml）程度、毎日飲みます。ローズヒップはビタミンCが豊富で、コラーゲン代謝を助け、眼球の毛細血管を強化し、眼圧を低減します。
テレビ視聴、パソコン作業、運転、読書など、長時間の目の使用を避けて目を休めます。読書用に眼鏡が必要な場合は、必ず使用してください。