ドライアイを落ち着かせる方法
* 老化： 加齢とともに、涙の生産は自然に減少します。
* 閉経： 閉経に関連するホルモンの変化は、ドライアイを引き起こす可能性があります。
* 薬： 抗ヒスタミン薬や抗うつ薬などの特定の薬物は、副作用としてドライアイを引き起こす可能性があります。
* 病状： シェーグレン症候群やループスなどの一部の病状は、ドライアイを引き起こす可能性があります。
* 環境要因： 風、ほこり、煙にさらされると、目を刺激し、ドライアイにつながる可能性があります。
ここにドライアイをなだめるためのヒントがいくつかあります：
* 人工涙液を使用： 人工涙は、目を潤滑し、不快感を和らげるのに役立ちます。さまざまなブランドの人工涙が利用可能であるため、あなたのためにうまくいくものを見つけるために実験する必要があるかもしれません。
* 乾燥環境を避けてください： エアコン付きの部屋や飛行機などの乾燥した環境は、ドライアイを悪化させる可能性があります。自宅で加湿器を使用して、空気中の湿度を高めるために作業してください。
* 画面から休憩を取る： コンピューター画面やその他の電子機器を長時間見つめると、目が乾燥する可能性があります。 20分ごとに休憩を取って、少なくとも20フィート離れたところに20秒間見てみてください。
* たくさんの液体を飲む： たくさんの液体を飲むと、体の水分補給を維持するのに役立ちます。これは、ドライアイの症状を軽減するのに役立ちます。
* 健康的な食事を食べる： たくさんの果物、野菜、全粒穀物を含む健康的な食事を食べると、全体的な健康を改善し、ドライアイの症状を軽減するのに役立つ可能性があります。
ドライアイがひどい場合、または家庭での治療で改善しない場合は、医師に相談してください。処方目滴や軟膏など、他の治療オプションがありますが、それはあなたにとって正しいかもしれません。