飛蚊症（目の中の星）を取り除くには？

飛蚊症とは

目の中に見える小さな点や糸くずのようなものは「飛蚊症」と呼ばれます。光の当たった白い壁などを見たときに特に目立ちます。

原因

飛蚊症は眼球の中心を満たす透明なゼリー状の液体（硝子体）の変化が主な原因です。加齢に伴い硝子体が収縮し、網膜から離れると、細胞や繊維の小さな塊ができ、これが網膜上に影を落として浮遊物として見えます。

危険性と受診の目安

ほとんどの飛蚊症は無害で自然に減少することがありますが、急に数が増えた、光の閃光（フラッシュ）を感じる、視界がぼやけるといった症状がある場合は、網膜裂孔や剥離などの重大な眼疾患のサインかもしれません。すぐに眼科医の診察を受けてください。

飛蚊症の対処法

以下の方法で症状の軽減が期待できます。

• 目の向きを変える：眼球を上下左右に動かすと、浮遊物が視野外に移動することがあります。
• 十分な水分補給：水分をしっかり摂ることで硝子体の健康を保ち、飛蚊症のリスクを低減します。
• 適度な運動：血行を促進し、眼の健康をサポートします。
• 目の疲れを避ける：長時間の画面作業は控え、適度に休憩を入れましょう。

専門医への相談

飛蚊症が気になる場合は、眼科医に予約を取り、適切な検査と必要に応じた治療を受けてください。