ギルバート症候群の治療方法と生活改善ガイド
ギルバート症候群とは
ギルバート症候群は、肝臓がビリルビンを適切に処理できないために起こる軽度の肝機能障害です。主に黄疸が出ることがありますが、深刻な健康問題を引き起こすことは稀です。米国では人口の3〜10％が罹患しており、男性の方が女性より多く見られます。
治療・対処法
症状が軽いため、通常は医療的な治療は不要です。黄疸も自然に軽減することが多いです。
黄疸が気になる場合は医師に相談しましょう。必要に応じて、ビリルビン値を下げるためにフェノバルビタールなどの薬が処方されることがあります。
ビリルビン値が上がりやすい状況（ストレスや感染症）を避ける工夫をしましょう。風邪やインフルエンザの予防、ストレス管理が重要です。
肝臓に優しい食事を心がけます。生野菜や緑葉野菜、全粒穀物、果物、ナッツ・種子、ビート、アーティチョーク、レシチン、ターメリックなどを積極的に摂取しましょう。
1回の食事量を減らし、1日3〜5回の小さな食事を規則的に取ります。食事を抜かないようにしましょう。
毎日約8杯（2リットル）の水分を摂取し、体内の代謝をサポートします。