Vitex：それは月経前症候群に役立ちますか？
月経前症候群（PMS）は、女性の期間に至るまでの数日または数週間に発生する症状のグループです。症状には、気分変動、いらいら、不安、疲労、頭痛、膨満感が含まれます。
チャステベリーとしても知られるVitexは、PMSを治療するために何世紀にもわたって使用されてきた植物です。 Vitexツリーの果実には、ホルモンバランス効果があることが示されている化合物が含まれています。 Vitexは、月経周期の調節に役立つホルモンであるプロゲステロンのレベルを上げることで機能すると考えられています。
PMSのVitexの使用をサポートする科学的証拠がいくつかあります。 2012年の研究のレビューでは、Vitexが女性の約50％のPMS症状を軽減するのに効果的であることがわかりました。ただし、レビューに含まれる研究は小さく、品質が低かった。
PMSのVitexの有効性を確認するには、さらに研究が必要です。ただし、Vitexは一般に安全で容認されていると考えられています。通常、カプセルまたはお茶の形で撮影されます。
PMSのためにVitexを服用することを検討している場合は、最初に医師に相談してください。 Vitexは、避妊薬や血液シンナーなどの一部の薬と相互作用する場合があります。
vitex投与
PMSのVitexの典型的な用量は、1日あたり250〜500 mgです。食べ物の有無にかかわらず、1日に1回または2回服用できます。
Vitexは、作業を開始するのに数週間かかる場合があります。 3か月後に症状の改善に気付かない場合は、症状を摂取するのをやめたいかもしれません。
vitex副作用
Vitexは一般に安全で忍容性が高いと考えられています。しかし、吐き気、下痢、頭痛などのいくつかの副作用が報告されています。
Vitexは、避妊薬や血液シンナーなどの一部の薬と相互作用する場合があります。薬を服用している場合は、Vitexを開始する前に医師に相談してください。
結論
Vitexは、PMSを治療するために何世紀にもわたって使用されてきた植物です。 PMSのVitexの有効性をサポートする科学的証拠がいくつかありますが、その有効性を確認するにはさらに研究が必要です。 Vitexは一般に安全で忍容性が高いと考えられていますが、一部の薬と相互作用する場合があります。薬を服用している場合は、Vitexを開始する前に医師に相談してください。