牛乳は痛風に良いですか？

痛風は、通常、食事によって悪化する関節炎の一種であり、特に足に激しい痛みと炎症を引き起こします。新しい研究は、これらの痛みを伴う効果を最小限に抑えるために、どの食品を強調する食品とどの食品を避けるべきかをよりよく理解することを提供します。

1. 要因

   • プリンが豊富な食品（肉、魚介類、高脂肪乳製品など）で重い食事を一貫して食べる人は、痛風を発達させるリスクが高くなります。このため、医師は薬物療法に加えて、食事の推奨で痛風を長い間治療してきました。

   痛風ダイエット

   • 痛風の影響を最小限に抑えるために、医療専門家は低脂肪食を採用し、高脂肪の肉とデザートを最小限に抑えることを推奨します。彼らはまた、体がこれらのプリンが豊富な食品を処理するにつれて作成された尿酸を分解するのを助けるベリーのような食品を組み込むことを提案します。

   新しい研究

   • いくつかの新しい研究は、低脂肪の乳製品が豊富な食事が痛風を発症するリスクを実際に減少させることを示しています。さらに、痛風に苦しんでいる患者は、食事にスキムミルクを追加すると、症状が改善されたことがわかりました。医療専門家のフォローアップ研究とアメリカのリウマチ大学によって完了した研究はどちらも、低脂肪乳製品製品とは異なり、実際に体内の尿酸を減らすことを決定しました。

   新しい推奨事項

   • 医療専門家は、尿酸の蓄積を防ぐために脂肪肉やデザートを減らすことを提案しています。多くの医療専門家は、スキムミルクと低脂肪ヨーグルト、および伝統的に推奨されている果実や野菜を組み込むことも提唱しています。

   考慮事項

   • 研究者は、低脂肪乳製品、そしておそらく豆乳も同様に、腎機能と体からの尿酸の除去を増加させると考えています。これらの食品の摂取量を増やすことで、痛風とその症状と戦う体の能力を向上させます。