痛風の痛みのために何ができますか？

関節炎のバージョン、痛風は、血液と関節に過剰な量の尿酸が発生し、多くの痛みを引き起こしたときに発生します。それは、特定の種類の食品を食べるために、体があまりにも多くの尿酸を生成したり、尿酸の蓄積から発生したりする可能性があります。米国国立医学図書館によると、男性が女性よりも痛風に苦しむ可能性が高くなります。あなたがアルコールを消費したり、痛風の遺伝的素因を持っている場合、あなたのリスクは増加します。幸いなことに、痛風の痛みに対処する方法はいくつかあります。

1. 正しく食べる

   • 痛風の痛みに苦しんでいる場合は、家禽、赤身の肉、魚の食事を6オンス以下に制限します。毎日。これらには尿酸の蓄積に影響を与える可能性があるため、過剰な量の肝臓と豆を食べることは避けてください。チェリー、ブルーベリー、ブラックベリー、ラズベリー、紫色のブドウをあなたの食事に追加することを検討してください。メイヨークリニックによると、クロウムシは尿酸レベルの低下にリンクされていましたが、痛風症状への完全な影響は不明です。それでも、これらの果物をあなたの食事に追加することは、痛風を治療するためのおいしい方法です。

   薬を服用してください

   • 痛風に関連する痛みを和らげるために、さまざまな薬を服用できます。いくつかのオプションには、処方による抗炎症薬であるコルヒチンが含まれます。市販の非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）;およびステロイド。あなたは常にあなたの痛風の痛みのための最善の治療のコースについてあなたの医師と話し合う必要があります。

   ビールを下ろします

   • アルコールを飲まないでください---これは痛風攻撃中にあなたの症状を増加させるだけであり、攻撃を受けていないときは可能な限りアルコール消費を制限する必要があります。アルコールを飲む代わりに、たくさんの水を飲みます。よく水分補給することは、痛風攻撃を起こしやすい場合に特に重要です。