PMDDを処理する方法

PMDD、または月経前の不快な障害は、月経周期に関連する極端な感情的な問題です。 PMS（月経症候群）よりもはるかに深刻であり、あまり一般的ではありません。 PMDDに効果的に対処することで、あなたの人生に対する破壊的な影響を減らすことができます。

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必要なもの

• 薬（おそらく）

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手順

1. PMDD からの救済

   • 1

     うつ病、不安、不安、またはいらいらに苦しんでいる場合は、医師を訪問してください。女性の75％がPMS中にこれらの感情を感じていますが、管理可能なレベルです。女性の5％は、彼らが彼らの人生を大幅に変えることができるほど厳しい形でそれらを手に入れます。あなたの医師は、あなたがPMDDを持っているかどうかを判断し、必要に応じて薬を処方できるかどうかを判断するのを手伝うことができます。

   • 2

     あなたの薬を服用してください。あなたの医師がそれが必要だと考えている場合、彼女は1つ以上の抗うつ薬、ホルモン、利尿薬、または抗不安薬を処方することがあります。これらの薬は、感情的な安定性とウェルネスの感覚を取り戻すのに役立ちます。あなたの医師はまた、けいれんに関連する痛みを緩和するために、市販の鎮痛剤を服用することをお勧めします。

   • 3

     治療を検討してください。あなたが感情的に苦しんでいるとき、カウンセリングと精神医学的治療はあなたの感情をより効果的に管理するのに役立ちます。また、進捗状況や、さまざまな種類の治療や薬の必要性を監視するのに役立ちます。

   • 4

     あなたが食べるものを見てください。食事がPMDDにどのように影響するかについてはあまり知りませんが、私たちが食べるものが全体的な健康と安定性に影響することを知っています。健康的な選択をし、適度に食べます。体重を健康な範囲に保ちます。ナトリウム、カフェイン、アルコールを制限します。ビタミンまたはハーブサプリメントの服用について医師と話してください。