片頭痛の自然治療

片頭痛によって引き起こされる容赦ない痛みは、患者のために通常の日を止めて停止する能力があります。片頭痛の背後にある触媒には、アレルギー、喫煙、飲酒、低血糖、過剰に使用される特定の薬物、体を過剰に使用する、栄養不足、不眠症または月経が含まれます。

1. 自家製の治療法

   • 野菜や果物は、片頭痛の痛みを和らげるのに役立つ重要な役割を果たすことができます。レモンの皮を粉砕して、額に得られるペーストをこすることは、片頭痛の有用な治療法です。新鮮なブドウを粉砕し、水を加えずにジュースを飲むことも役立ちます。砕いた新鮮なキャベツの葉は、額に抱かれるように圧縮することができます。ジューストディは、ビート、キュウリ、ほうれん草、ニンジンジュースを組み合わせて作ることができます。ビタミンナイアシンは、頭痛の痛みを和らげるのに有益です。ひまわりの種、ナッツ、全粒小麦、緑の葉の野菜、肝臓、トマト、酵母、魚に見られます。ナイアシンは、タブレット形式で摂取することもできます。

   運動とアロマセラピー

   • 片頭痛を避けるためには、定期的な運動が不可欠です。体の自然な鎮痛剤であるエンドルフィンの放出に役立ちます。 1日30分歩いてみてください。ラベンダー、ユーカリ、サンドルウッド、ペパーミントの形のアロマセラピーは有益であり、石鹸やろうそくに見られます。定期的なマッサージは、コールドパックと同様に、片頭痛を防ぐのにも役立ちます。そばの枕と一緒に目に亜麻の種で作られたパックを使用すると、片頭痛の痛みを和らげるのに役立ちます。
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   予防的救済策

   • できるだけ水分補給するために、たくさんの水を飲むことが重要です。消化器系をよりスムーズに稼働させ続けるために、小さな食事を食べます。砂糖、白い小麦粉、お菓子、ピクルス、保存された脂っこい食べ物、洗練されたシリアルには近づかないでください。オレンジジュースと水のみを消費してシステムを浄化するために、2、3日間断食してみてください。主に数日間フルーツで構成される食事で断食を続けてください。部屋で加湿器を走らせることは有利です。あなたが喫煙者である場合、片頭痛を食い止めるのを助けるためにやめてください。通常の睡眠スケジュールを維持し、毎日同じ時間に寝て起きてください。