クラスターの頭痛に対処する方法

頭痛が非常に耐え難いものを想像して、痛みから気を散らすために頭を硬い表面に叩きつけてください。アイスピックのような痛みを感じ始めてから、あなたは悲惨な世界に突入します。痛みがあなたを消費するので、じっと座ることは不可能です。クラスターの頭痛はこのタイプの苦痛を引き起こします。痛みは目の周りまたは後ろに発生し、目を引き裂きます。痛みは通常、5分以内にピークに達し、1時間続くことができます。これらの頭痛は、時計仕掛けのように発生し、毎日特定の時間に現れます。このサイクルは、一度に数週間または数ヶ月間繰り返されます。クラスターの頭痛に対処するのに役立ついくつかの一般的な方法を以下に示します。

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必要なもの

• 素材のバスケット
• prednisone
• 酸素シリンダー
• 市販の片頭痛薬
• 予防薬

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手順

1. クラスターの頭痛に対処する方法

   • 1

     逃げる。痛みが当たったら、静かな部屋に入ります。あなたが仕事をしている場合は、バスルームの屋台またはユーティリティクローゼットに行きます。多くの人々は、一人で薄暗い部屋に入って、自己意識を感じることなくタッピング、chan唱、または揺れなどの特定のリズミカルな行動を実行することを許可されている場合に役立つと言います。あなたが非常識になったように見えるように見て、他の人なしで痛みのサイクルに乗るのは簡単です。

   • 2

     ベルベット、フランネル、綿、ウール、ポリエステルなどのさまざまなテクスチャの素材をバスケットに埋めます。頭痛が襲ったら、このバスケットを通り抜けます。各テクスチャに触れると、痛み以外に集中するために何か他のものが与えられます。

   • 3

     プレドニゾンを服用してください。用量は高くなる傾向があり、その後、日が経つにつれて先細りになります。このコルチコステロイドは、皮膚の薄化や骨粗鬆症などの長期的な副作用がある可能性があるため、議論の余地があります。医師に相談して、この薬を服用することの利点がネガを上回るかどうかを判断する

   • 4

     1分あたり約6〜8リットルのフェイスマスクを使用して、100％酸素で呼吸します。より高い流量が必要になる場合があります。ほとんどの患者は20分以内に痛みが少なくなります。痛みの攻撃時に使用できる酸素シリンダーを常に使用できるようにしてください。

   • 5

     所定の位置にジョギング。攻撃が始まるとすぐに、激しく運動してみてください。酸素のシリンダーが利用できない場合、運動は攻撃を中止するのに役立つ場合があります。

   • 6

     スマトリプタンやゾルミトリプタンなどの片頭痛に通常使用される薬物を服用してください。一部の患者にとって、これらは痛みを和らげるのに役立ちます。片頭痛の治療に使用される市販薬も痛みに対処するのに役立つ可能性があります。

   • 7

     通常の睡眠スケジュールを保ちます。これは攻撃を防ぐのに役立つかもしれません。クラスターサイクル中に昼寝をしないでください。睡眠習慣の中断があると、頭痛を引き起こす可能性があります。

   • 8

     攻撃を防ぐことができる医師の薬と話し合ってください。これらには、ベータ遮断薬、抗けいれん、抗うつ薬、またはカルシウムチャネルブロッカーが含まれます。

   • 9

     アルコールやタバコの使用は避けてください。これらは、クラスターサイクル中にほぼ瞬時に頭痛を引き起こす可能性があるトリガーです。