どの状態が神経緊張の気分を吹き飛ばすことによって示されますか？
*神経質な緊張
*気分変動
*頭痛
*膨満感
*いらいら
* 倦怠感
*睡眠困難
*食べ物の渇望
*乳房の柔らかさ
PMSは、月経周期中に発生するホルモンレベルの変化によって引き起こされると考えられています。これらの変化は、脳内のセロトニンや他の神経伝達物質のレベルに影響を与える可能性があり、気分の変動やその他の症状につながる可能性があります。
PMSの治療法はありませんが、次のような症状を緩和するためにできることがたくさんあります。
*定期的な運動をする
*健康的な食事を食べる
*十分な睡眠をとる
*カフェインとアルコールを避けます
*ストレスの管理
PMSの症状が深刻な場合は、薬やその他の治療オプションについて医師に相談してください。