胸の痛みとストレス

ストレスは、自宅であろうと職場であろうと、精神的であろうと肉体であろうと、日常生活の一般的な部分です。 私たちは、私たちを動揺させる人生のさまざまな側面に対処しようとするさまざまな方法でストレスに対処します。 大量のストレスは、胸痛を含むさまざまな健康問題を引き起こす可能性があります。 胸の痛みは、鋭い刺すような痛みとともに、胸の不快な引き締めのように感じることがあります。

1. 精神的ストレス

   • 精神的ストレスは、不安やパニック発作につながる可能性があります。 人が不安やパニック発作を経験しているとき、彼女は呼吸するのが難しいかのように感じるかもしれませんし、胸痛も感じるかもしれません。 このタイプの胸痛は、医薬品を使用して精神的ストレス障害を緩和し、呼吸の調節に焦点を合わせることで制御できます。 通常、精神的ストレスに関連する胸痛はそれ自体で消えます。

   物理的ストレス

   • 身体的ストレスは、健康的であろうとそれ以外の心臓に過度の需要を与える可能性があります。 心臓は、体の他の重要な臓器に血液を汲み上げ続けるために一生懸命働き、肉体運動が混合物に投げ込まれると、心臓はさらに激しく働く必要があります。 身体的運動が多すぎると、胸痛を引き起こす可能性があります。 運動または運動後に胸の痛みを経験した場合は、すぐに医師に連絡してください。

   ストレスと血圧

   • ストレスのレベルの上昇は、血圧を上げる可能性があります。 すでに高血圧を患っている人では、脳卒中や心臓発作の危険にさらされる可能性があります。 心臓発作の最も一般的な症状の1つは、胸痛と胸部の緊張です。 ストレスがかかっているように感じる場合は、ストレス因子から戻ってストレス制御の方法を実践して胸痛のリスクを軽減してみてください。

   ストレス制御の方法

   • 何らかの形のストレス障害を経験している場合は、ストレスを制御するために治療または薬物療法について医師と話す必要があります。 ストレスに関連する怒りの発作を制御するために呼吸技術さえ練習したり、ストレスの原因から静かに瞬間を読んだり、散歩に出かけたりしてみてください。 身体的ストレスは、あなたができることに固執することによって制御できます。

   簡単な事実

   • 非侵襲的心臓センターによると、「ストレスの結果としての液体保持も胸痛を引き起こす可能性があります。ストレス誘発性液貯留の犠牲者は、24時間で5〜10ポンドもかかる場合があります。そのような液体保持は排除および予防することができます。」