詰まった動脈を防ぐ方法

詰まった動脈は、医師によってアテローム性動脈硬化症と呼ばれます。 多くのライフスタイルの変化と自然な予防的治療は、動脈の健康を改善し、さらなる損傷を防ぐことができます。一部の治療は、詰まった動脈を逆転させることもあります。

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必要なもの

• 健康的な食事
• サプリメント
• 演習
• friends
• 歯科用フロス

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手順

1. • 1 <図>

     ブドウ、ベリー、リンゴ、玉ねぎ、赤ワインなどのフラボノイドが多い食品は、動脈内のコレステロールとプラークの蓄積を減らすのに役立ちます。 赤ワインで節度を使用し、1日あたり5オンスグラスを1つしか使用していません。

   • 2

     ストレスを軽減し、定期的にピシュセラピストまたは健康カウンセラーと話をします。 研究によると、食事や運動プログラムを改善し、医療専門家と週に1回セッションをした心臓患者は、心臓手術を受けた患者よりも大きな進歩があったことが示されています。

   • 3

     詰まった動脈を改善するために、キレート化療法について医師に相談してください。 一部の代替開業医は、解毒が必要な投与量を減らし、心臓病に利益をもたらすことができると信じています。

   • 4 <図>

     グレープフルーツ、リンゴ、オレンジ、ニンジンのペクチンは、コレステロール値を低下させるのに役立ちます。 ペクチンのサプリメントについて医師に相談してください。これは、角質硬化症を減らすことができるプロビベなどです。 グレープフルーツは、特定の薬の有効性を減らして、サプリメントを追加する前に医師や薬剤師と話すことができます。 コレストリノールなどの他の天然サプリメントは、コレステロールを減らすことが証明されています。 CholessstrinolとProfibeを購入するには、以下のリソースを参照してください。

   • 5

     毎日歯をフロスして、歯科医を定期的に見て、心臓発作と詰まった動脈に関連する細菌の歯肉炎を予防します。

   • 6

     ニンニクは、コレステロール値を低下させたり、1日に4〜5個のクローブを摂取したり、ガーリックサプリメントについて医師に相談したりすることがわかっています。

   • 7 <図>

     果物、野菜、全粒穀物、オメガ3はすべて、コレステロールと全体的な健康にプラスの効果があります。 詰まった動脈を防ぐために、毎日食事に十分に入っていることを確認してください。

   • 8

     グレープジュースは、血液凝固を減らすために研究で示されています。 砂糖を加えずに100％グレープジュースを探してください。

   • 9 <図>

     ストレスを制御し続け、ストレス軽減計画を作成します。 毎日少なくとも10回の深呼吸をします。朝、眠りにつく前の夜に目を覚まします。 定期的にあなたをstressります。

   • 10 <図>

     心筋を行使するために、毎日少なくとも30分間運動します。 新しい運動プログラムを開始する前に医師に相談してください。

   • 11 <図>

     タンポポをあなたの食事に加えます。 彼らはコレステロールを減らし、多くの健康上の利点を持っています。 グリーンをオーブンで乾かし、自分でお茶を作ります。または、軽く沸騰させて、健康的なサラダのためにオリーブオイルと一緒に食べてください。