瞬時の心拍数（IHR）とは何か

瞬時の心拍数（Instantaneous Heart Rate、IHR）とは、ある瞬間に測定された心拍数を指します。通常は1分あたりの拍数（bpm）で表され、運動やストレス、感情、薬剤などさまざまな要因で変動します。

測定方法

IHRは心拍数モニターやスマートウォッチなどで、心電図信号を検出しリアルタイムで表示されます。また、手動で測定する場合は脈拍を15秒間測り、その数を4倍してbpmを算出します。

瞬時の心拍数はリアルタイムの情報を提供し、心臓の健康状態のモニタリングやフィットネスレベルの評価、心拍リズムの不整合の早期検出に有用です。