瞬間的な心拍数とは何ですか？

瞬時の心拍数（IHR）は、特定の瞬間に測定された心拍数を指します。通常、1分あたりのビート（bpm）で表現され、身体活動、ストレス、感情、薬などのさまざまな要因により変化する可能性があります。

IHRは、心拍数モニターまたは心臓の電気的活動を追跡し、心拍数の継続的な読みを提供できるスマートウォッチを使用して測定されることがよくあります。また、パルスを15秒間服用し、結果に4を掛けてBPMで心拍数を取得することで手動で測定できます。

瞬時の心拍数は、現在の心拍数に関するリアルタイム情報を提供し、心臓の健康を監視し、フィットネスレベルの評価、心臓のリズムの不規則性を検出するのに役立ちます。