動脈の硬化を治療する方法

動脈の硬化に対する絶対的な治療法はありませんが、問題が悪化しないようにするための手段があります。

手順

1. 動脈の硬化を治療するための指示

   • 1

     できるだけ頻繁に運動します。体調が崩れている場合は、少なくとも20分間運動するまで徐々に蓄積します。これには、コレステロールを下げるなど、無数の健康上の利点があります。

   • 2

     きちんと食べる。高脂肪食品を避け、繊維と葉酸をたっぷりと摂取してください。食べる揚げ物の量を週に1、2回制限します。

   • 3

     あなたがそれを持っているなら、糖尿病を制御します。糖糖尿病は、血管にカルシウムを堆積させることにより、硬化動脈を引き起こす可能性もあります。

   • 4

     高血圧を治療します。これは、薬とライフスタイルの変更の助けを借りて行うことができます。

   • 5

     喫煙をやめなさい。喫煙はほとんどすべての健康問題を悪化させ、硬化した動脈も例外ではありません。