酸逆流と胸焼けのための家庭薬

処方薬と市販薬は、胸焼けと酸逆流を治療するためにしばしば依存しています。しかし、多くの場合、これらは短期的な修正に過ぎず、より多くの害を引き起こします。胸焼けと酸逆流の問題全体は、胃に酸が過剰に存在することです。これは、薬物が関与していない適切な戦略に従うことにより、効果的に治療できます。

1. 重要性

   • 頻繁な胸焼けは食道炎につながる可能性があります。食道炎は、食道が炎症を起こし、最終的に出血する状態です。定期的に発生する胸焼けは酸逆流につながる可能性があり、そこでは胃酸または胆汁が食道に戻り、侵食につながる可能性があります。

   関数

   • 酸逆流と胸焼けのための家庭薬は、胸焼けと逆流に関連する痛みを軽減するために使用されます。また、体内の酸を制御するのにも役立ちます。

   タイプ

   • 食事の変化は、胸焼けや逆流の症状を緩和できる主なものの1つです。胸焼けを引き起こす特定の食品を排除し、それを緩和するのに役立つ特定の食品を追加することが最良の戦略です。

   除去

   • 逆流の治療における最初のステップは、それをトリガーできるものを排除することです。これらのいくつかは、カフェイン、チョコレート、揚げ物、ソーダ、ニコチン、アルコール、ミントです。

   効果

   • 食事の直後に横たわらないでください。これにより、酸は胃の中でバックアップし、胸焼けと逆流を悪化させる可能性があります。また、最後の食事の後に寝る前に3〜4時間待ちます。

   考慮事項

   • たくさんのアルカリ性食品を食べます。これは、酸を中和する可能性のある体のpHレベルを上げるのに役立ちます。いくつかの良い選択肢は、コラード、ケール、ベビーほうれん草、セロリ、芽、きゅうり、レモン、ライムです。

   専門家の洞察

   • 太りすぎであることも問題です。メイヨークリニックによると、過剰な体重を持つことで横隔膜にストレスがかかり、胃酸が食道に戻ります。