熱中症の回復と対処法

症状

熱中症の主な症状は、体温が非常に高くなること、発汗が止まること、脈拍が速くなること、意識が朦朧とすること、混乱や呼吸困難です。重症の場合、けいれんや昏睡に至ることもあります。

治療法

まずは陰になる場所へ移動させ、体を冷やすことが最優先です。冷水で体を拭く、扇で風を当てる、氷嚢や冷却パックを使用するなどの方法があります。

熱中症のリスクが高い人

乳幼児や高齢者、激しい運動を行うアスリート、屋外で働く労働者は熱中症になりやすいです。

回復期間

熱中症患者は通常、数日間の入院が必要です。入院中は合併症の有無を慎重に観察します。症状の重さにより、完全回復まで2か月から1年かかることがあります。

予防策

脱水を防ぐために水やスポーツドリンクを十分に摂取し、暑く湿度の高い環境での激しい運動や長時間の外出は控えましょう。また、薄色でゆったりした服装を選ぶと体温上昇を抑えられます。