体が過熱するとどうなるか？

体の過熱（高体温症）とは

体が発熱したり外部から熱を受け取りすぎると、体内の熱を放散しきれずに体温が危険なほど上昇します。これを過熱、または高体温症と言い、放置すると命に関わることがあります。

症状

過熱の程度により症状は異なります。

軽度の過熱では次のような症状が現れます。

• 大量の発汗
• 心拍数の増加
• 倦怠感・疲労感
• だるさ・めまい
• 頭痛

重度の過熱（熱中症）になると、以下の症状が出ます。

• 吐き気・嘔吐
• 意識障害・錯乱
• けいれん
• 意識消失
• 熱中症（体温が40℃以上）

熱中症は最も深刻な形態で、緊急医療が必要です。脳や他の臓器に永続的な障害を残すこともあり、最悪の場合は致死します。

治療法

過熱が疑われたらすぐに以下の対処を行いましょう。

• エアコンの効いた部屋や日陰など、涼しい場所へ移動させる。
• 締め付けの強い服や装具を取り除く。
• 冷たい水やスポーツドリンクを少量ずつ飲ませる。
• 首、脇の下、股間に冷たい湿布やタオルを当てる。
• 意識障害やけいれんなど重篤な症状がある場合はすぐに救急車（119）を呼ぶ。

予防策

暑い環境での運動や作業時に過熱を防ぐためのポイントです。

• 運動前・中・後に十分な水分を摂取する。
• 通気性の良い、ゆったりとした服装を選ぶ。
• 作業や運動の合間に日陰で休憩を取る。
• 気温が高い時間帯の激しい活動は避ける。
• 過熱のサインを把握し、異変があればすぐに対処できるようにする。

これらの対策を守れば、暑い季節でも安全に過ごすことができます。