ヘルペスのブレイクアウトを引き起こす食品

ヘルペスは一般的なウイルス感染症であり、口の領域または性器の痛みに影響を与えるヘルペスをもたらします。特に、特定の種類の食物を食べた後に個人が定期的に発生する場合、ヘルペスのブレイクアウトをトリガーする可能性は他の種類よりも可能性が高く、可能な限り避ける必要があります。

1. アミノ酸

   • L-リジンはウイルスの成長を阻害するため、ヘルペスの発生を防ぐのが得意です。ただし、L-アルギニンと呼ばれる別のアミノ酸は、L-リジンを抑制します。

   L-アルギニン食品

   • L-アルギニンは、ナッツとナッツバター、種子、チョコレート、ココナッツ、レーズン、ゼラチン、カロブが豊富です。レンズ豆や大豆とともに、小麦やオート麦などの全粒穀物もL-アルギニンが高くなっています。

   柑橘類

   • グレープフルーツ、レモン、ライム、トマトなど、柑橘類とジュースはできるだけ避ける必要があります。

   酸性食品

   • 柑橘類以外に回避する他の酸性食品には、肉、酢、アルコール、お茶が含まれます。

   加工食品

   • 白い小麦粉や白いパスタ、ファーストフード、箱入りの便利なディナーやサイドディッシュなどの加工された洗練された食品は、ヘルペスのブレイクアウトを引き起こす可能性があります。ジャムやソーダなどの砂糖や砂糖のような食べ物も存在します。