重度の高血圧とは？原因・症状・予防法

重度の高血圧（血圧160/100 mmHg以上）は、頭痛や吐き気、目のかすみなどの症状を伴い、心臓・脳・腎臓・眼に重大なダメージを与える可能性があります。生活習慣の見直しで予防できる点も重要です。

識別（Identification）

血圧は心臓が血液を送り出すときの最高圧（収縮期血圧）と、心拍の間に心臓がリラックスしているときの最低圧（拡張期血圧）の2つの数値で表されます。正常血圧は120/80 mmHg以下、 高血圧は140/90 mmHg以上、 重度の高血圧は160/100 mmHg以上と定義されます。

原因（Cause）

高血圧と診断されても処方された薬を服用しないことが、症状の悪化につながります。多くの場合、重度の高血圧の直接的な原因は不明です。

重要性（Significance）

重度の高血圧は「高血圧危機」や「悪性高血圧」と呼ばれる緊急事態を引き起こすことがあります。放置すれば心臓、脳、腎臓、眼への障害が進行し、最悪の場合は死亡に至ります。

予防・対策（Prevention/Solution）

高血圧がある方は、以下の生活習慣改善を行うことで重度化を防げます。
・禁煙
・定期的な運動
・低脂肪・野菜・果物中心の食事
・塩分、カフェイン、アルコールの摂取制限
・正しい呼吸法やストレス管理法の習得と実践

警告（Warning）

男性は女性より重度の高血圧になるリスクが高く、家族歴、60歳以上、肥満、塩分感受性、運動不足、過度の飲酒も危険因子です。血圧が通常はコントロールされているのに急に180/110 mmHg以上に上昇した場合は、直ちに医師へ連絡してください。