収縮期血圧治療

多くの人がそれを持っていることさえ知らないので、高血圧は静かな障害と見なされます。長期にわたる高血圧は、心臓発作、腎不全、心不全、さらには脳卒中につながる可能性があります。年間を通して血圧をチェックすることは、高血圧を防ぐために食事、活動、またはストレスレベルの変化を行う必要があるかどうかを判断するのに役立ちます。

1. 高血圧の段階

   • 血圧の測定値の場合、最初の数は収縮期の圧力であり、2番目の数は拡張期圧です。収縮期は、心臓の収縮中の血圧を示します。 2番目の、または拡張期は、心臓がリラックスして拡大する時間を説明しています。

     National Heart、Lung、およびBlood Instituteによると、血圧測定の段階は次のとおりです。

     正常な血圧は120/80 mmhg以下で読み取られますが、高血圧症は収縮期の圧力が120〜139の間で、拡張期圧は80から89の範囲です。ステージI高血圧は、収縮期測定値が140〜159であり、拡張期は90から99です。より高い。

   収縮期高血圧の原因

   • 140以上の高血圧を持っている人のために、彼らの収縮期測定値は、ISHとも呼ばれる収縮性高血圧を分離していると考えられています。収縮期の測定値は、主に55歳以上の成人に見られます。これは、血圧が個々の年齢として上昇し、55歳以降に再び低下し始めるためです。

     ISHには症状はありません。これは、めったに治療されないため、それを持っている人にとって特に危険です。血圧レベルを確認するには、医師に相談して、血圧検査を実施してください。収縮期血圧レベルを高く維持すると、心臓発作、脳卒中、心不全の可能性が高まります。 ISHが開発されると、治ることはできません。ただし、食事の変化、減量、または心臓の薬を通じて制御される場合があります。

   収縮期血圧を下げる方法

   • 収縮期血圧を下げるために、心臓を助けるライフスタイルの変化を起こします。食事中のナトリウムを1日あたり2,000 mg未満に制限し、医師が提案した場合でもさらに低くなります。マインドリラクゼーションテクニックを運動または使用することでストレスを軽減し、週に3〜5回、少なくとも30分間心臓活動を組み込むようにします。健康なBMIを持つために必要に応じて過剰なポンドを落とします。医師に確認して、アルファまたはベータ遮断薬、ACE阻害剤または利尿薬などの抗高剤薬が必要かどうかを確認してください。これらはすべて、血流が安定しているままで、血管の制限を防ぐのに役立ちます。