運動後の低血圧

血圧は通常、運動中に上昇し、停止してから10分後に安静レベルまたはわずかに低下します。定期的な有酸素運動は、血圧を徐々に下げ、高血圧のリスクを最小限に抑えるのに役立ちます。

1. 事実

   • 博士によると。ジョンズ・ホプキンス大学のジョエル・ブラウンシュタインとジョセフ・トスカーノ、運動後に血圧が迅速または大幅に低下した場合、あなたは心臓病のリスクがあるかもしれません。

   症状

   • 血圧の素早い低下には、吐き気、めまい、ぼやけた視力、疲労、失神、渇きを伴うことがあります。また、急速な呼吸または青白い、しかんのような肌を経験するかもしれません。

   予防/治療

   • 喫煙や家族の歴史など、心臓病の危険因子がある場合は、運動後に血圧の急速な低下を経験した場合、医師とのトレッドミルテストをスケジュールしてください。

   考慮事項

   • 運動後、運動後に速すぎると、姿勢を変えた後の血圧の低下である矯正性低血圧が発生する可能性があります。あなたは年をとるにつれてこの現象の影響を受けやすいです。

   提案

   • 低血圧の傾向がある場合は、運動する前にウォームアップして、通過したときに冷やしてください。血圧を安定させるために、ぎくしゃくしたり急速な動きを避けてください。