空腹時高血圧治療

高血圧は、動脈壁に対する血液の力です。血圧は上昇して低下しますが、血圧が時間の経過とともに上昇したままになると、高血圧または高血圧として特徴付けられます。高血圧は、心臓病や脳卒中のリスクを高めます。食事は血圧に影響を与え、断食が高血圧を減少または治療することができるようにします。

1. 高血圧の理解

   • 血圧測定は、収縮期血圧と拡張期血圧の組み合わせです。収縮期血圧は、あなたの心臓が血液を絞り出す速度を測定します。拡張期血圧は、心臓の間の血液で心臓が満たされているときの動脈圧の尺度です。

     正常な血圧は80以上で120です。高血圧は90以上で140です。血圧が90を超える80〜140を超える120の場合、「プレハイプテンション」と呼ばれます。

   断食

   • 高血圧を速く開始するには、食物摂取量を2〜3日間のみ果物や野菜に制限します。 この事前の期間は、次の10〜11日間の水のみの速さのために体を準備します。 水のみの高速は医学的に監督されるべきです。 水のみの食事の後、ビーガン低脂肪の低ソジアム食の導入を開始します。 リフレッド期間は約6〜7日間続きます。

     水のみの高速に代わるものとして、果物や植物性ジュースのみを吸収することで週に1回断食すると、高血圧の治療に役立ちます。 断食中は、肉、鶏肉、魚介類、コーヒー、紅茶を消費しません。 毎朝、新鮮なパパイヤと長いキュウリジュースで始めましょう。 カリウムは高血圧を下げるのに役立ちます。 昼食には、Amla Preserve Plainまたは全粒小麦トーストで食べてください。 1日2回、バナナ植物の茎のジュースを1/2カップ飲んで高血圧を治します。 断食期間中、ミントの葉をチャツネまたはジュースとして取ります。

     体重を減らすことは、高血圧を低減する貢献要因でもあります。 したがって、断食に関連する減量は追加の利点です。